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【户外知识】长期坚持跑步后,你发现你变了吗?

每一个人开始跑步的目的都不同,有的人为了减肥,有的人为了强身健体,有的人则是为了挑战自我。


而坚持跑步,养成习惯后,会变得根深蒂固,习惯是一种小而强大的力量,对人生如此,对身体如此,对跑步亦是如此。



当你把跑步这件事,坚持下来后,你会发现越来越热爱跑步,而且正在无形中慢慢的改变着你。


如果你还在犹豫要不要坚持跑步,咚小姐必须提前告诉你:跑步只会让你变成这种人



一旦你爱上跑步,身体会越来越健康,作息也开始慢慢规律起来。自然就讨厌熬夜晚睡,更喜欢的是早睡早起的那种感觉。


你会发现每天都是全新的自己!



一旦你爱上跑步,吃再多的东西都不胖,不但浪费粮食,还会被别人说成吃货,想想都很可怕。


一旦你爱上跑步,你会发现曾经不离不弃的肥肉突然消失了,身材越来越好,气色也越来越好,在异性面前光彩夺目,追求者太多会很烦恼。



一旦你爱上跑步,当你坚持不下来的时候看到跑得比你牛的人还坚持打卡。你瞬间就没有借口不跑了,满血复活跟着去跑步打卡。


当努力养成习惯,你会发现工作生活中,也更加不找借口,做事也更有效率。


一旦你爱上跑步,整个人的精神状态都超级好,连请病假的机会都没有了,工作效率这么高,老板肯定器重你,想想都压力山大。



一旦你爱上跑步,就会被路上的风景吸引,不管城市街道还是山间小路都会让你陶醉。


有些风景,只有跑步才能遇见。


一旦你爱上跑步,你会爱上摄影。拿起手机,拍拍风景,留下这美好的瞬间。



一旦你爱上跑步,你自己身材改变了,同时你的审美观也变了。


你开始更喜欢阳光,积极向上,热爱运动的人。


如果是找女朋友,也绝对不会选择浓妆娇嫩的妹子;如果是找男朋友,更加不会选择身材平庸的小伙。



一旦你爱上跑步,你会发现上班时好不容易积累的病症全好了,腰不疼了,脖子不酸了,就连视力都变好了。


一旦你爱上跑步,进入跑步圈子后,你会发现真的是各行各业的人,都齐全了。同时,也增加了人脉,交际圈也更广泛了。



一旦你爱上跑步,皱纹少了,心态年轻了,岁月也拿你没办法了,你都无法用沧桑的脸向别人展示你的成熟了。


最重要的是心态会更加年轻。


哪怕你是30几,40岁的大叔,虽然年纪看上去是变老了,但跑步也会让你感觉越活越有活力,每天都充满朝气。



一旦你爱上跑步,就会发现挥汗如雨的感觉让人着迷,第二天的酸痛也能让你充满成就感,你会越来越喜欢努力在身体刻下的痕迹。


一旦你爱上跑步,你就会在冥想中放空自己,感受奋斗和汗水带来的安全感,你就会更加清楚自己的目标,更加充满激情和斗志。


一旦你爱上跑步,就会化解掉所有负面的情绪,内心越来越强大,生活中再大的阻碍也无法让你屈服。



做一件事情,天长地久的去做,日复一日,周而复始的去做,从不厌烦,也从不心生倦怠,这之中需要的不仅仅是超于常人的忍耐,更重要的是自我赋予的仪式感。


有时候,跑步并不需要高深的理论,也不需要花哨的技巧,只要一点点的改变与坚持,就能让跑步变成最好的模样。


养成跑步习惯,永远都不嫌晚!


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