饮食

减肥方法

2017年12月10日

感冒吃中药好得慢、避免高胆固醇少吃蛋?中医师表示..

很多人都有似是而非的健康观念,像是多吃蛋会让胆固醇变高,感冒看中医好得慢、想要快点好得靠西医,真的是 […]
2017年11月29日

冬天吃火锅「吃不胖」秘诀大公开!遵守8 大原则还能越吃越瘦

入秋后气温下降,自然引起人们大啖火锅的欲望,但冬天吃锅如果能同时「享瘦」,那才是真正的饕客。来自新加 […]
2017年9月11日

谁说减肥不能吃淀粉?营养师:「5种淀粉食物」有饱足感又不易囤积脂肪

淀粉被视为减肥克星,但其实只要挑对淀粉,不仅有助于排便还能抑制脂肪吸收。   大家对于淀粉 […]
2017年8月14日

别以为看起来瘦就是真的瘦!4个迹象代表你极有可能是「隐藏性肥胖者」!

  外表看起来非常瘦,体重很轻,体脂却超过正常标准,高到吓人,那你绝对是俗称的泡芙人,身体 […]
2017年6月14日

退奶胸部变小?教你产后保养恢复信心,减肥好方法

女人真的很辛苦,为了生小孩必须放弃自己的身材… 要怎么恢复青春的肉体?胸部upup 绝对是关键!减肥 […]

运动减肥方法

2017年9月9日

疯狂喝水就能消暑?夏天喝水掌握「三原则」才能真正解渴预防脱水

  疯狂喝冰水不会消暑,唯有喝5℃~15℃的冷水才能让身体有良好的散热效果。   […]
2017年9月7日

深夜吃晚餐让体重回不去?熬夜加班小资女必学5个「晚吃不发胖」的技巧!

踏入社会你的体重是不是不断飙升呢?变胖除了代谢力随着年纪增长变慢外,三餐不固定也是主因之一,尤其是经 […]
2017年6月5日

10个恐怖习惯害你胸部下垂又变形,减肥好方法

丰胸要花很多心力跟时间,但是妳知道错误的生活习惯,短时间就能让你的丰胸成果功亏一篑!快来了解哪些错误 […]
2017年5月27日

各种胸型的蜜糖保养法,别用错方法了

常听到一句话,别人的蜜糖可能是我的毒药。每个女生的胸部的形状和大小决定于遗传因素、气候条件、饮食、生 […]
2017年4月20日

常常运动却还是会头晕?专家现在就来解惑啦!

动时突然头晕目眩,差点站不稳?为什么会出现这种情况呢?根据「Women’s Health […]
2017年3月6日

重训和有氧哪个先做才是减肥好方法?

熟知运动瘦身的人都知道,「有氧加重训」双管齐下是快速打造易瘦体质的关键,但是是要重训先做,还是有氧先 […]

减肥常识

2017年11月22日

别让脖子变年轮!5招让你一条颈纹都没有的除皱大法全公开!

随着科技的发达,现在当「低头族」的人越来越多,但你不能不知道的是,长期低头滑手机,容易使颈部受重力压 […]
2017年9月13日
减肥

吸空气会变胖?没想到研究真的证实了!

  常常开玩笑说自己吸空气就会胖?没想到这件事是真的…… &nbs […]
2017年9月5日

爬楼梯不是一次踩两阶瘦最快!研究发现「这样爬」燃脂效果最强烈!

  有电梯不坐,宁愿一阶一阶走,想靠爬楼梯减肥?为了加大运动强度,燃烧更多脂肪,或许你还会 […]
2017年8月12日

零脂优格、高纤营养棒吃了不会瘦?营养师:减肥者请避开5种「伪」健康食品

运动搭配饮食控制是减肥成功的不二法则,因此减肥者在挑选食物也会更加谨慎,尽量选择低脂、低糖、高纤维食 […]

女性健康

2017年12月5日

生理期为什么不能吃冰?志玲姐姐御用中医师透露:不是因为「温度」而是…

虽然经期固定报到,但还是有很多疑问搞不清楚。 生理期最是女人的亲密好友,但对于经期还是有好多疑问搞不 […]
2017年11月30日

一口洁牙和恋情一样闪!许玮宁透露自己有「刷牙强迫症」!

拥有一口亮白美齿的许玮宁,露出牙齿微微一笑更加甜美动人,近期出席Oral-B记者会时,透露自己和全家 […]
2017年11月25日

冬天老是手脚冰冷?中医师:多吃「3种食物」就能改善啦!

寒冷的冬天来临,许多女孩们又得面对手脚冰冷,让人难以忍受的问题。但是你有想过吗?为什么会你会手脚冰冷 […]
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