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越吃越年轻的食物

一直以来我们都以为是吃太多才会变胖,然而肥胖更关乎你身体燃烧热量的速度有多快,因此,新陈代谢绝对是越吃越瘦的主要关键。

点燃你的新陈代谢,吃对食物就可以

  • 肉类:、猪肉、鸡肉、牛肉
  • 鱼贝类: 沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼
  • 大豆食品:水煮大豆、豆腐、纳豆
  • 含糖量少的蔬菜:青花菜、香芹
  • 海藻类:海苔、寒天、鹿尾菜、裙带菜
  • 菇类:金针菇、香菇、鸿喜菇

饮食减肥

真正的食物  才叫食物

如我们一般所认识的苹果、橘子、猪肉、鱼肉、香菇等,看得到食物原始模样的才能被叫做食物,其他只要有任何人造甜味、色素等,都不能叫食物,这些东西只会消耗人体能量在不对的转换上,反而没力燃烧真正的脂肪而囤积。

 

吃真食物  14天变瘦变年轻

一位只靠算热量吃着零脂肪、零糖分却充斥人工防腐剂食品的常年减肥人士,因为经年过度的节食,反复瘦胖,让体内新陈代谢几乎已经停滞,她说现在挨饿能瘦0.5-1公斤已经是她觉得奇迹。直到开始认识新陈代谢的原理,改吃真正的食物并一天喝2000cc开水,14天在体重体型与肤质上明显的改善,整个人年轻了10岁。

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