如果不希望自己的身体过于矮小，那么在适当的年龄大家就要重视起来，如果知道了影响长高的因素再配合专业的增高计划、养成良好的作息规律，并一直坚持下去，不知不觉你就会发现自己变高了。
直都是家长关注的问题，都希望孩子能够长得高一点，但是影响孩子长高的因素有很多，每一项都需要多加了解和重视才行。关于身高的预测，也有公式（在文章底部）可算，家长不妨试试。这些因素会影响孩子的身高：
1.遗传。
一般父母身高高的孩子身高会高，但是肯定不是绝对的。以上的遗传身高计算公式只是作为一个粗略的计算。准确的身高预估需要根据骨龄片情况作出评估的。
2.内分泌。
不同时期孩子受不同内分泌因素作用对身高产生的影响也不一样。
(1)长高主要影响因素就是营养摄入和甲状腺功能，甲状腺功能低下的孩子不仅会影响孩子的智力发育，还会影响到身高的生长。
(2)青春期前孩子身高主要影响因素是甲状腺功能和生长激素的分泌。甲状腺功能的影响同上;影响生长激素的分泌原因很多：夜间睡眠不足也会影响孩子自身的生长激素分泌;而有些孩子患有生长激素缺乏症，不做治疗会引起成年后身高矮小。
(3)青春期的孩子身高主要受生长激素以及性激素的影响。
3.营养。
一般只要保证营养摄入的均衡全面、荤素搭配即可，没有必要过多的给孩子补充其他营养物质，保证充足就好。另外要注意，杜绝给孩子食用碳酸饮料、油炸食品。反季的蔬菜水果少吃。蜂蜜、豆浆要少吃。
4、代谢。
家长要注意，如果孩子的肾功能不全、肾小管酸中毒等因素都有可能会影响到孩子的身高。所以，如果家长发现孩子有矮小的症状，特别是低于矮小标准的孩子，家长更需要格外关注，千万不能延误孩子生长的时机。
5、运动对孩子长高也有很大的影响。
一般建议多做纵向运动。比如跳绳、打篮球、羽毛球、游泳、单杠吊环等都可以。跑步等非纵向拉伸的运动作为体格锻炼，对长高没太大帮助。
注意：孩子长得过快可能不是件好事。如果父母的身高并不高，但是孩子的身高长期在班里前三位的，最好带孩子到内分泌科筛查一下。会让孩子过快生长的疾病有很多，除了的先天性肾上腺皮质增生症外，还可能有性早熟、克氏综合症、巨人症等多种疾病。
身高的生长具有很大的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高的遗传度为0.75，就是说，成人身高75%取决于遗传，仅25%取决于环境。不过，遗传只能决定身高生长的潜力，但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种环境条件(诸如营养、体育锻炼、疾病防治、生活规律制定、心理健康，等等)。
【测试】遗传身高可以粗略预测 按公式来测一下孩子的身高：男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2 误差正负5厘米女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2 误差正负5厘米。
如果长的很矮,那估计在生活中、工作中就会备受打击,如今都是看脸的时代,外形条件很重要,男性身高已被列入就业和找对象的标准,有没有长高的方法呢？添加增高顾问微信，免费获取专属增高方案。