2017年9月17日

月经的时候其实可以喝咖啡

经期间饮食禁忌多,最常听的就是不能吃冰和喝咖啡或茶,但是喝杯咖啡提神早已成为许多上班族女性的习惯,想 […]
2017年9月13日
减肥

吸空气会变胖?没想到研究真的证实了!

  常常开玩笑说自己吸空气就会胖?没想到这件事是真的…… &nbs […]
2017年9月11日

谁说减肥不能吃淀粉?营养师:「5种淀粉食物」有饱足感又不易囤积脂肪

淀粉被视为减肥克星,但其实只要挑对淀粉,不仅有助于排便还能抑制脂肪吸收。   大家对于淀粉 […]
2017年9月9日

疯狂喝水就能消暑?夏天喝水掌握「三原则」才能真正解渴预防脱水

  疯狂喝冰水不会消暑,唯有喝5℃~15℃的冷水才能让身体有良好的散热效果。   […]
2017年9月7日

深夜吃晚餐让体重回不去?熬夜加班小资女必学5个「晚吃不发胖」的技巧!

踏入社会你的体重是不是不断飙升呢?变胖除了代谢力随着年纪增长变慢外,三餐不固定也是主因之一,尤其是经 […]
2017年9月5日

爬楼梯不是一次踩两阶瘦最快!研究发现「这样爬」燃脂效果最强烈!

  有电梯不坐,宁愿一阶一阶走,想靠爬楼梯减肥?为了加大运动强度,燃烧更多脂肪,或许你还会 […]
2017年9月3日

流汗散发异味害你超尴尬?专家:跟你洗澡方式有关系!

  天气热到容易流汗,一出汗身体就会散发异味让你无比尴尬吗?根据「美レンジャー」网站报导, […]
2017年9月3日

想减肥又控制不了嘴巴?专家:对着「镜子」吃东西让你不再受美食诱惑

  减肥除了勤运动外饮食控制也很重要,但大家有没有觉得正值减肥时期身旁的诱惑就特别多,像是 […]
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