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2017年9月13日
减肥

吸空气会变胖?没想到研究真的证实了!

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2017年9月5日

爬楼梯不是一次踩两阶瘦最快!研究发现「这样爬」燃脂效果最强烈!

  有电梯不坐,宁愿一阶一阶走,想靠爬楼梯减肥?为了加大运动强度,燃烧更多脂肪,或许你还会 […]
2017年8月12日

零脂优格、高纤营养棒吃了不会瘦?营养师:减肥者请避开5种「伪」健康食品

运动搭配饮食控制是减肥成功的不二法则,因此减肥者在挑选食物也会更加谨慎,尽量选择低脂、低糖、高纤维食 […]
2017年6月27日

两个孩子的妈依旧火辣!神力女超人盖儿加朵公开维持曼妙身材的5大饮食法则!

现年31岁的盖儿·加朵(Gal Gadot)因电影「神力女超人」成为新一代力与美的代表,电影中她是打 […]
2017年6月26日

完整Keto生酮饮食食品清单:吃什么和避免什么食物

生酮饮食是一种超低糖、低蛋白、高脂肪的饮食。(通常脂肪摄取量占总热量的80%以上)适量蛋白质的饮食方 […]
2017年6月25日

什么是生酮饮食Ketogenic Diet?高脂肪+蛋白质+低糖

生酮饮食是一种饮食计划,身体燃烧脂肪时产生酮体的过程,您的身体会变成脂肪燃烧的机器。生酮饮食实际上是 […]
2017年6月24日

低卡低热量不是万能!避开这6类食物小腹才不易囤积脂肪

为什么每天勤做腹部运动,肚子上肥肉却一点都没有减少呢?如何拥有平坦小腹是爱美女生一辈子的功课,除了运 […]
2017年6月23日

周末晚点睡隔天补眠好吗?研究:就算睡足8小时后果还是很可怕!

好不容易熬到星期五,隔天终于可以晚睡晚起,彻底狂欢再补眠吗?这你就错了!根据「News Week」报 […]