【户外知识】长期坚持跑步后,你发现你变了吗?
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不开心?去跑步啊,凡事不过10公里

跑步,已渐渐融入我的生活,不管怎样,每天傍晚1800-2000都是雷打不动的跑步时间,风雨无阻。

 

开心的时候,轻轻松松跑个6公里,剩下4公里就健步走,然后仔细跟着App做几组拉伸,一天的疲惫便一扫而空。

 

不开心的时候,更是毫不犹豫,穿上跑鞋就往外奔,直到所有情绪消解完毕。喘着粗气,听着呼吸声,感受心脏的跳动,似乎也没有什么需要继续计较下去。

 

一言不合就开跑的习惯让我很少生病了,耐力和毅力都有显著增强,虽然现在身上的赘肉还是很多,但一点一点恢复体能,就已经是非常值得坚持下去的事情。

 

说起来,我是那种喜爱独处的性情,表达得准确一点,是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自一人默默地跑步也罢,四五个小时伏案独坐,默默写文章也罢,我都不觉得难熬,也不感到难熬。

 

这种倾向从年轻时便一直存在于我身上,比起同什么人一起做什么事,我更喜欢一个人默不作声地读书,或是全神贯注地听音乐,只需要一个人做的事情,我可以想出许多许多来。

 

同村上君一样,我跑步的时候,也喜欢听点摇滚或爵士,随着简单的节奏简单地跑着,只是不知道有没有人和我一样,经常会有一种想要跑到地老天荒、跑到世界尽头的痴妄。

 

盛夏的晚晴天,玫瑰红的天空变幻无限,连最出色的画家也很难画出其万一。长空、夕阳、晚霞……一幕幕,不过瞬息,也不过转瞬。

 

未央的夏,轻扬的风,美到惊叹的气象万千,这是我对夏季唯一的好感。

 

偶尔跑过林荫道,人生最美好的记忆片段也会时隐时现。

 

我其实不大愿意回忆,幸福或者不幸,都已过去,揪着不放的无非执念作祟,于活在当下毫无益处。

 

就像镌刻心底的猎户七星,以及“人生不相见,动如参与商”的沧桑情深,无须着重强调,也不必刻意隐藏,它就在那里,不垢不净,不增不减。

 

最近很多烦心事也是在跑步的时候,慢慢想出解决办法的。因为安静独处之时,才有可能真正倾听内心的声音。

 

人生不如意事十之八九,每个人都有或多或少的烦难。无论是自我消化,还是找人倾诉,只要不任情绪积累,均可。

 

我建有一个跑步群,跑步打卡时会在群里吼一嗓子,但能和我一起坚持下来的寥寥。

 

有些事情,无须勉强,因为跑步这个东西,也要看与每个人的缘分,而且,克服惰性,挑战自我,本身就不是一件容易的事,我自坚持我的坚持。

 

第一次跑了5公里,兴奋了好几天,带着点证明“原来我也可以”的心态,慢慢累加,现在如果不追求速度,慢跑10公里也完全可以,多巴胺、内啡肽带来的“快感”足以消弭任何身体内的“战争”。

 

有事没事,10公里,跑一跑。

 

跑完这一程,或许,你会遇见全新的自己。

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