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想减肥又控制不了嘴巴?专家:对着「镜子」吃东西让你不再受美食诱惑

 

减肥除了勤运动外饮食控制也很重要,但大家有没有觉得正值减肥时期身旁的诱惑就特别多,像是超牵丝的干酪吐司、酥脆洋芋片、香气逼人的炸物,即使体重不断上升,还是戒不掉美味的食物该怎么办?根据「Daily Mail」报导,只要对着镜子吃垃圾食物,就会使食物变得不美味,让你不再受罪恶美食的诱惑。减肥好方法

 

 

日前美国佛罗里达大学针对185位大学生进行研究,请他们在有镜子与无镜子的房间品尝巧克力蛋糕与水果色拉,并且评论口感,结果发现当他们在有镜子的房间吃巧克力蛋糕,美味程度会下降,但水果色拉则是没有差别。

 

研究员阿塔·雅米博士(Dr.Aa Jami)表示,镜子会迫使人以正确的社会标准,检视自己的行为,因此进一步影响人们对「垃圾食物」的味觉判断。当你不遵守社会标准时, 镜子的存在会引发不适感,降低不健康食物的美味程度。因此在饭厅摆放桌子会让你吃得更健康。

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