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开始变胖长皱纹、经痛更剧烈…女人30岁都该面临7个超可怕的「初老症状」!

老化虽然是生命完全自然且必要的部分,但是对于女人来说,无疑是一种必须长期对抗的大敌,而一旦过了30岁,青春即将终结,衰老脚步加快,不仅如此,身体上还会出现许多变化,一切都提醒着妳开始步入人生的下一阶段,不管是年满30还是未满30岁的人,都请了解并做好准备,好好地爱自己吧。

1开始长皱纹
30岁左右的女人体内贺尔蒙分泌会减少,胶原蛋白开始流失,皮肤新陈代谢变慢,导致肌肤弹性变差,容易开始出现皱纹,若没有好好保养,最明显地非颈纹莫属。

2乳房更容易下垂
因为皮肤和韧带都失去弹性,这两种因素加起来,会使得胸部下垂速度加快,若在此时哺乳的女性,情况会更严重,所以要勤加保养,多做美胸运动才能保持挺直的状态。


3指甲变得脆弱
指甲是健康的指标,女人30岁后,钙质会随着雌激素降低而流失,因此指甲容易变软、变脆,同时,缺钙还会造成抵抗力下降,变得容易生病,还会引起抽筋和腰酸背痛。

4经期症候群会更明显
这绝对是所有女人的噩梦,虽然经期会很规律,但是更容易受到经期症候群影响,不仅是经痛,月经量还会变多,焦躁、胸部胀痛、水肿、疲乏情况都会变得更明显。

5生育力下降
虽然许多女人这时候才会慢慢地开始步入婚姻,但实际上这并不是生产的最好年龄,以生育学和遗传学的角度来看,23岁到30岁才是最佳生育期,此时怀孕不仅分娩危险小,胎儿生长也会比较好,若过了35岁就算是高龄产妇了,各种风险都会增加。

6代谢功能下降
女人的新陈代谢会在18至25岁达到颠峰,过了之后每年就以2%的速度缓缓下降,而30岁恰好是下坡的起点,此时非常容易变胖,还会水肿,所以25岁后就要彻底改变饮食习惯,吃的健康,每天运动是对抗代谢降低的最好方法。

7进入更年期前期
这是准更年期时的过渡期,卵巢逐渐降低分泌雌激素,一直持续到更年期到来,此时会出现情绪变化大、失眠……等症状。